Subhanallah, sebuah perjalanan memang diperlukan oleh setiap insan untuk
memperkaya hatinya. Memberi ruang bagi jiwanya akan sebuah pengalaman
baru yang berbeda, yang dapat langsung ia lihat, dengar dan
rasakan. Pengalaman inilah yang akan menggerakkan hatinya untuk
melakukan sebuah perubahan, baik itu perubahan pribadi maupun perubahan
sosial.
Tentu saja setiap bekas/atsar sebuah perjalanan
ditentukan oleh jenis perjalanan itu sendiri. Sejauh mana jiwa dan hati
orang yang melakukan perjalanan itu, mampu menangkap pesan-pesan yang
sebenarnya tersebar dan bahkan terserak begitu banyak di sekitarnya.
Hati
yang bersih dan hidup, itulah yang akan mampu menerima serta mengirim
resonansi pesan-pesan positif dari alam di sekitarnya. Bagaimanapun,
alam terbentang luas menjadi guru bagi siapapun yang mau belajar
darinya.
Sedikit cerita dari sepotong perjalanan, yang semoga dapat menjadi pelembut hati...
Cerita
ini terjadi ketika dalam perjalanan pulang ke kotaku tercinta, Jogja.
Di sela padatnya agenda berlibur bersama suami dan anak-anak, aku
sempatkan untuk bertandang ke rumah seorang penjual bakso. Orang
tersebut kukenal secara tak sengaja, hampir tiga tahun yang lalu.
Istri
penjual bakso ini merupakan seorang penderita kanker payudara. Dia
membutuhkan dana besar untuk mengoperasi istri tercintanya. Bahkan, dia
pun harus merelakan satu persatu apa yang mereka miliki untuk biaya
pengobatan sang istri.
Penjual bakso itu sungguh orang kampung
yang sangat sederhana, namun tekun dan sangat mencintai istri serta
anak-anaknya. Dia harus pontang-panting mengurus sakit sang istri,
hingga kerap meninggalkan pekerjaannya sebagai tukang bakso. Itulah
perkenalan singkatku dengan penjual bakso itu tiga tahun yang lalu.
Adapun
tujuanku ke rumah penjual bakso itu adalah untuk bersilaturrahim
sekaligus menengok istrinya. Salah satunya juga untuk mengetahui apakah
segala tindakan dari dokter, berupa kemoterapi dan farmakoterapi, itu
membuahkan hasil. Aku kehilangan kontak dengan Bapak itu (si penjual
bakso) dan juga istrinya, karena hpku hilang.
MasyaAllah, semua
memang sudah dituliskan-Nya, kita tidak tahu apa yang Ia rencanakan
untuk kita. Saat kuberjalan ke gang sempit menuju rumahnya, pikiranku
sudah bertanya-tanya, "Apa gerangan yang terjadi dengan istri si penjual
bakso, mengapa rumahnya di kejauhan nampak lengang?"
Ternyata
firasatku terjawab, istri si penjual bakso itu masuk rumah sakit lagi
dan besok akan kembali menjalani operasi. Disebabkan dana yang tidak
mencukupi, kemoterapinya pun tertunda-tunda, sementara kanker kembali
menyebar di tubuh sang istri.
Kali ini, Bapak penjual bakso itu
tak terlalu merisaukan masalah dana, karena rasa solidaritas para Ibu di
RT-nya telah sedikit menolongnya. Yang dilakukan oleh para Ibu tersebut
seperti mencari sokongan dana Jamkesda ke Dinas Sosial setempat. Walau
memerlukan waktu yang sangat lama dan belum tahu dapat berapa, yang
penting si istri penjual bakso itu bisa maju ke meja operasi
lagi. Selebihnya, harus ditanggung secara pribadi.
Yang membuat
risau penjual bakso itu yakni masalah darah. Akhirnya, aku hubungkan
dengan teman yang ada di Masjid Mardhiyah, dekat RS Sardjito, untuk
dibantu mendapatkan darah segera dari para Jamaah Kajian Rutin Pagi di
masjid itu. Kusampaikan pada salah seorang takmir masjid tersebut, bahwa
ada seorang Ibu, dhuafa yang sangat memerlukan darah untuk operasi
kanker. Alhamdulillah darah didapat. Ibu itu pun dapat masuk ke meja
operasi keesokan harinya.
Permasalahan tidak berhenti sampai di
situ saja teman, terpikirkah bagaimana dengan sekolah anak-anaknya
karena bapaknya seringkali tidak berjualan bakso? Bagaimana mereka harus
hidup? Terbersit untuk mengumpulkan dana membantu kehidupan mereka dan
bagi anaknya yang kesulitan biaya untuk sekolah.
Perjalanan kami
lanjutkan ke desa bapak itu berasal, di sebuah desa nun jauh di pesolok
Gunung Kidul sana. Di sana kami bertemu dengan seorang ibu renta, ibunda
dari penjual bakso itu, beserta sepasang suami istri dengan dua orang
anak, mereka adalah adik dari penjual bakso.
Mereka menghuni
sebuah rumah kecil, sangat sederhana, berlantai tanah, dengan isi rumah
ala kadarnya. Mereka menanyakan kabar saudara mereka di Jogja, istri
penjual bakso. Maklumlah, mereka tidak mempunyai alat komunikasi untuk
mengetahui kondisi saudaranya di kota Jogja sana.
Kulihat ibu tua
renta itu sangat sedih dan prihatin dengan kondisi istri penjual bakso.
Sambil menggeleng menceritakan betapa upaya mereka untuk kesembuhannya,
hingga habis semuanya.
Kulihat genangan air mata di sudut-sudut
mata tuanya. Kurengkuh badan tuanya. MasyaAllah, dalamnya kecintaan
seorang ibu mertua kepada menantu perempuannya.
Sungguh kubelajar
banyak dari perjalanan ini, teman. Sekalipun mereka "papa", tapi hati
mereka bersih, jernih, tulus dan apa adanya. Mereka orang-orang bijak
yang punya harga diri, mereka tidak ingin merepotkan orang lain dengan
meminta atau minjam.
Sungguh kalian telah menginspirasi
kami. Keluar dari zona aman, menangkap dan memahami pesan-pesan alam,
memperbanyak perjalanan. Sebuah nilai rasa yang kaya makna akan engkau
dapatkan.
Kawan, seandainya satu keluarga dapat mengentaskan
kemiskinan satu keluarga lain di Indonesia. Mengantarkan anak-anak
mereka menyelesaikan sekolah dan mengarahkannya ke SMK, agar
anak-anaknya ke depan dapat mengentas kemiskinan dan kondisi orang
tuanya.
Akankah wajah bangsa ini menjadi lebih cerah? Kalian tak
perlu menjawabnya kawan. Yang perlu kalian lakukan adalah.. segeralah
lakukan, apa yang terdenting di hatimu.
Ribuan orang dengan nasib
seperti mereka, bahkan lebih merana menanti uluran tangan kita. Mari
kita bersama. InsyaAllah keberkahan harta menjadi milik Anda.
Selasa, 20 Maret 2012
KONSUMSI DAGING MERAH BISA MENYEBABKAN KANKER DAN JANTUNG
Satu studi oleh beberapa peneliti Harvard School of Public Health
(HSPH), Amerika Serikat telah mendapati konsumsi daging merah berkaitan
dengan risiko kematian akibat kanker dan penyakit pembuluh darah dan
jantung.
Dalam studi yang disiarkan di jurnal Archives of Internal Medicine tersebut diketahui bahwa konsumsi reguler daging merah, terutama daging merah hasil pemrosesan, berkaitan dengan peningkatan risiko kematian. Konsumsi satu porsi daging merah yang tak diproses setiap hari --seukuran kartu remi-- berkaitan dengan 13 persen peningkatan resiko kematian, dan konsumsi satu porsi daging merah yang diproses berkaitan dengan peningkatan 20 persen risiko kematian.
Di antara penyebab khusus, peningkatan risiko yang berkaitan ialah 18 persen dan 23 persen kematian akibat penyakit pembuluh darah dan jantung, dan 10 persen serta 16 persen kematian akibat kanker.
Analisis itu memperhitungkan faktor risiko penyakit kronis seperti usia, indeks massa tubuh, kegiatan fisik, sejarah keluarga mengenai penyakit jantung atau kanker besar.
Menurut studi tersebut, daging merah, terutama yang diproses, berisi bahan yang telah dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit pembuluh darah dan jantung. Zat itu meliputi zat besi heme, lemak jenuh, sodium, nitrat dan karsinogen tertentu yang terbentuk selama proses masak.
Mengganti satu porsi daging merah dengan satu porsi sumber protein sehat berkaitan dengan risiko kematian yang lebih rendah: tujuh persen untuk ikan, 14 persen buat unggas, 19 persen bagi kacang, 10 persen polong, 10 persen produk susu rendah lemak dan 14 persen gandum.
Hasil studi itu juga memperlihatkan penggantian sumber lain protein sehat, seperti ikan, unggas, kacang dan polong berkaitan dengan penurunan risiko kematian.
Para peneliti tersebut meneliti 37.698 pria dari Health Professionals Follow-up Studi selama 22 tahun, dan 83, 644 perempuan di Nurses' Health Study selama 28 tahun. Objek penelitian itu pada dasarnya bebas dari penyakit pembuluh darah dan jantung (CVD) dan kanker. Makanan mereka dinilai melalui kuesioner setiap empat tahun.
Secara keseluruhan sebanyak 23.926 kematian dicatat dalam kedua studi tersebut di antaranya, 5.910 kematian akibat CVD dan 9.464 akibat kanker.
Dalam studi yang disiarkan di jurnal Archives of Internal Medicine tersebut diketahui bahwa konsumsi reguler daging merah, terutama daging merah hasil pemrosesan, berkaitan dengan peningkatan risiko kematian. Konsumsi satu porsi daging merah yang tak diproses setiap hari --seukuran kartu remi-- berkaitan dengan 13 persen peningkatan resiko kematian, dan konsumsi satu porsi daging merah yang diproses berkaitan dengan peningkatan 20 persen risiko kematian.
Di antara penyebab khusus, peningkatan risiko yang berkaitan ialah 18 persen dan 23 persen kematian akibat penyakit pembuluh darah dan jantung, dan 10 persen serta 16 persen kematian akibat kanker.
Analisis itu memperhitungkan faktor risiko penyakit kronis seperti usia, indeks massa tubuh, kegiatan fisik, sejarah keluarga mengenai penyakit jantung atau kanker besar.
Menurut studi tersebut, daging merah, terutama yang diproses, berisi bahan yang telah dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit pembuluh darah dan jantung. Zat itu meliputi zat besi heme, lemak jenuh, sodium, nitrat dan karsinogen tertentu yang terbentuk selama proses masak.
Mengganti satu porsi daging merah dengan satu porsi sumber protein sehat berkaitan dengan risiko kematian yang lebih rendah: tujuh persen untuk ikan, 14 persen buat unggas, 19 persen bagi kacang, 10 persen polong, 10 persen produk susu rendah lemak dan 14 persen gandum.
Hasil studi itu juga memperlihatkan penggantian sumber lain protein sehat, seperti ikan, unggas, kacang dan polong berkaitan dengan penurunan risiko kematian.
Para peneliti tersebut meneliti 37.698 pria dari Health Professionals Follow-up Studi selama 22 tahun, dan 83, 644 perempuan di Nurses' Health Study selama 28 tahun. Objek penelitian itu pada dasarnya bebas dari penyakit pembuluh darah dan jantung (CVD) dan kanker. Makanan mereka dinilai melalui kuesioner setiap empat tahun.
Secara keseluruhan sebanyak 23.926 kematian dicatat dalam kedua studi tersebut di antaranya, 5.910 kematian akibat CVD dan 9.464 akibat kanker.
HATI-HATI LIPSTIK YG MENGANDUNG TIMBAL
Sebanyak 400 merek lipstik populer di AS didapati
mengandung timbal meskipun dalam kadar yang sangat rendah. Badan
Pengawas Makanan dan Obat-obatan Amerika (FDA) mengatakan kadar timbal
itu sangat rendah sehingga produk-produk itu aman, tetapi sejumlah
lembaga kesehatan bersikeras tidak ada tingkat aman.
Pejabat FDA mengatakan semua 400 produk lipstik yang diujinya - dalam menanggapi kelompok-kelompok konsumen dan kesehatan - mengandung banyak timbal. FDA mengatakan rendahnya tingkat timbal yang mereka temukan tidak menimbulkan risiko keamanan.
Industri kosmetik Amerika menjual produk-produk senilai 50 miliar dolar per tahun. Halyna Breslawec adalah direktur ilmiah pada Dewan Produk Perawatan Tubuh, yang mewakili lebih dari 600 perusahaan kosmetik.
Halyna mengatakan, "Lipstik itu aman. Konsumen tidak perlu khawatir tentang keamanan lipstik mereka."
Selama bertahun-tahun, timbal digunakan dalam bensin, cat dan produk lainnya. Tetapi semakin tingginya kesadaran warga akan bahaya timbal, terutama terhadap anak-anak dan ibu hamil, menyebabkan unsur timbal dilarang dari sebagian besar produk konsumen.
Kandungan timbal dalam lipstik berasal dari pigmen alami. FDA tidak menetapkan batas terhadap senyawa ini. Pelaku industri kosmetik Halyna Breslawec ditanya apakah ibu hamil boleh terus mengenakan lipstik.
"Saya pikir itu adalah pilihan pribadi. Yang dapat saya katakan adalah tingkat aman dari kandungan timbal yang telah direkomendasikan oleh industri dan kelompok lain, kalkulasi mengenai apa yang dianggap aman, adalah berdasarkan perempuan hamil dan menyusui," ujar Halyna Breslawec.
Namun jaminan itu tidak meyakinkan Jason Rano, direktur urusan pemerintah dengan Environmental Working Group, atau EWG, sebuah organisasi riset dan advokasi. "Tidak ada tingkat paparan timbal yang aman," kata Jason.
Badan Perlindungan Lingkungan Amerika menyebut timbal sebagai bahan berbahaya. Rano mengatakan EWG telah memasang database di situsnya di mana masyarakat dapat mempelajari bahan-bahan yang terkandung di dalam produk perawatan pribadi yang mereka gunakan ... dan apakah produk itu aman atau tidak.
Meskipun industri kosmetik mengatakan tidak memiliki rencana untuk merekomendasikan perubahan dalam bahan-bahan lipstik, EWG mengatakan akan terus menekan Kongres untuk menerapkan peraturan lebih ketat tentang bahan kimia beracun - dalam kosmetik dan produk konsumen lainnya.
Pejabat FDA mengatakan semua 400 produk lipstik yang diujinya - dalam menanggapi kelompok-kelompok konsumen dan kesehatan - mengandung banyak timbal. FDA mengatakan rendahnya tingkat timbal yang mereka temukan tidak menimbulkan risiko keamanan.
Industri kosmetik Amerika menjual produk-produk senilai 50 miliar dolar per tahun. Halyna Breslawec adalah direktur ilmiah pada Dewan Produk Perawatan Tubuh, yang mewakili lebih dari 600 perusahaan kosmetik.
Halyna mengatakan, "Lipstik itu aman. Konsumen tidak perlu khawatir tentang keamanan lipstik mereka."
Selama bertahun-tahun, timbal digunakan dalam bensin, cat dan produk lainnya. Tetapi semakin tingginya kesadaran warga akan bahaya timbal, terutama terhadap anak-anak dan ibu hamil, menyebabkan unsur timbal dilarang dari sebagian besar produk konsumen.
Kandungan timbal dalam lipstik berasal dari pigmen alami. FDA tidak menetapkan batas terhadap senyawa ini. Pelaku industri kosmetik Halyna Breslawec ditanya apakah ibu hamil boleh terus mengenakan lipstik.
"Saya pikir itu adalah pilihan pribadi. Yang dapat saya katakan adalah tingkat aman dari kandungan timbal yang telah direkomendasikan oleh industri dan kelompok lain, kalkulasi mengenai apa yang dianggap aman, adalah berdasarkan perempuan hamil dan menyusui," ujar Halyna Breslawec.
Namun jaminan itu tidak meyakinkan Jason Rano, direktur urusan pemerintah dengan Environmental Working Group, atau EWG, sebuah organisasi riset dan advokasi. "Tidak ada tingkat paparan timbal yang aman," kata Jason.
Badan Perlindungan Lingkungan Amerika menyebut timbal sebagai bahan berbahaya. Rano mengatakan EWG telah memasang database di situsnya di mana masyarakat dapat mempelajari bahan-bahan yang terkandung di dalam produk perawatan pribadi yang mereka gunakan ... dan apakah produk itu aman atau tidak.
Meskipun industri kosmetik mengatakan tidak memiliki rencana untuk merekomendasikan perubahan dalam bahan-bahan lipstik, EWG mengatakan akan terus menekan Kongres untuk menerapkan peraturan lebih ketat tentang bahan kimia beracun - dalam kosmetik dan produk konsumen lainnya.
KUTIL KELAMIN
Kutil kelamin yang dikenal sebagai genital warts, merupakan salah
satu jenis penyakit menular seksual yang disebabkan oleh Human Papiloma
Virus (HPU) yang juga dapat menyebabkan kanker serviks. Ada lebih dari
100 jenis virus HPU, hanya 30 – 40 tipe HPV yang menyerang daerah
kelamin.
HPV tipe 6 & 11 menyebabkan 90% kasus kutil kelamin. Jenis HPV penyebab utama kanker servicks yaitu 16 & 18. beberapa cara menghilangkan kutil kelamin, yaitu membakarnya dengan jarum listrik (kauter) atau laser, membekukannya dengan nitrogen cair, memotongnya dengan bedah dan mengobati dengan zat kimia.
Setelah diobati kutil dapat tumbuh kembali pada saat daya tahan tubuh menurun. Penggunaan kondom dan vaksinasi merupakan cara pencegahan kutil kelamin. Efek penggunaan kondom ini tidak bisa mencegah 100%, hanya dapat menurunkan resiko terkena penularan penyakit seksual.
Vaksin HPV dapat diberikan untuk usia perempuan mulai dari 9 tahun atau dapat diberikan bagi mereka yang belum pernah melakukan hubungan seksual. Vaksin HPV diberikan dalam 3x suntikan yaitu bulan ke-0, ke-2 dan ke-6. Untuk deteksi dini kanker serviks dapat dilakukan papsmear.
HPV tipe 6 & 11 menyebabkan 90% kasus kutil kelamin. Jenis HPV penyebab utama kanker servicks yaitu 16 & 18. beberapa cara menghilangkan kutil kelamin, yaitu membakarnya dengan jarum listrik (kauter) atau laser, membekukannya dengan nitrogen cair, memotongnya dengan bedah dan mengobati dengan zat kimia.
Setelah diobati kutil dapat tumbuh kembali pada saat daya tahan tubuh menurun. Penggunaan kondom dan vaksinasi merupakan cara pencegahan kutil kelamin. Efek penggunaan kondom ini tidak bisa mencegah 100%, hanya dapat menurunkan resiko terkena penularan penyakit seksual.
Vaksin HPV dapat diberikan untuk usia perempuan mulai dari 9 tahun atau dapat diberikan bagi mereka yang belum pernah melakukan hubungan seksual. Vaksin HPV diberikan dalam 3x suntikan yaitu bulan ke-0, ke-2 dan ke-6. Untuk deteksi dini kanker serviks dapat dilakukan papsmear.
IMUNASASI KANKER
Imunisasi kanker serviks sangat baik dan bermanfaat, diperkirakan bila
seluruh wanita mendapatkan imunisasi kanker serviks, maka penderita
kanker serviks akan turun hingga 90%. Imunisasi kanker serviks tidak
dianjurkan pada masa kehamilan, karena belum diketahui keamanannya,
tetapi boleh dilakukan pada ibu yang sedang menyusui, sesuai dengan
konsultasi dan arahan medis terkait.
Keputihan tidak selamanya karena ada kuman/ infeksi, dapat pula disebabkan oleh kemungkinan karena faktor hormonal atau dapat pula yang paling ditakutkan sebagai Indikator adanya kanker serviks. Pemeriksaan melalui pap smear perlu dilakukan dan konsultasi serta observasi fisik oleh dokter Kandungan, oleh sebab itu untuk memastikannya sebaiknya ibu perlu pemeriksaan lanjutan ke Dokter Spesialis Kandungan serta Kebidanan. (SC)
Keputihan tidak selamanya karena ada kuman/ infeksi, dapat pula disebabkan oleh kemungkinan karena faktor hormonal atau dapat pula yang paling ditakutkan sebagai Indikator adanya kanker serviks. Pemeriksaan melalui pap smear perlu dilakukan dan konsultasi serta observasi fisik oleh dokter Kandungan, oleh sebab itu untuk memastikannya sebaiknya ibu perlu pemeriksaan lanjutan ke Dokter Spesialis Kandungan serta Kebidanan. (SC)
APAKAH KEPUTIHAN GEJALA KANKER SERVIKS?
Perlu diketahui bahwa memang keputihan merupakan salah satu gejala
kanker serviks, tetapi sebagian besar keputihan disebabkan oleh infeksi
baik itu jamur atau bakteri. Terkait dengan Obat yang berikan tergantung
dari penyebab keputihan tentunya.
Adapun kondisi keputihan yang tidak normal bila terjadi indikasi sebagai berikut: Berbau, Berwarna kehijauan (normal bening) dan terdapat rasa gatal, panas dan lain-lain. Sebaiknya melakukan pemeriksaan dini melalui Pap smear dalam mendeteksi dini kanker serviks.
Sementara lendir yang dihasilkan organ reproduksi wanita memang dapat meningkat produksinya seiring dengan situasi sebagai berikut:
- Sebelum menstruasi,
- Setelah menstruasi,
- Saat masa subur,
- Saat terangsang ketika melakukan hubungan seksual.
Adapun kiat yang terbaik dalam melakukan tindakan preventif adalah dengan menjaga vagina supaya tidak lembab.
- Biasakan mengeringkan kelamin setelah buang air kecil,
- Jangan terbiasa memakai pantyliner terus menerus,
- Perhatikan arah tangan saat membasuh daerah vagina (sebaiknya dari depan kebelakang),
- Perhatikan kebersihan kamar mandi bila berada di tempat umum.(RF)
Adapun kondisi keputihan yang tidak normal bila terjadi indikasi sebagai berikut: Berbau, Berwarna kehijauan (normal bening) dan terdapat rasa gatal, panas dan lain-lain. Sebaiknya melakukan pemeriksaan dini melalui Pap smear dalam mendeteksi dini kanker serviks.
Sementara lendir yang dihasilkan organ reproduksi wanita memang dapat meningkat produksinya seiring dengan situasi sebagai berikut:
- Sebelum menstruasi,
- Setelah menstruasi,
- Saat masa subur,
- Saat terangsang ketika melakukan hubungan seksual.
Adapun kiat yang terbaik dalam melakukan tindakan preventif adalah dengan menjaga vagina supaya tidak lembab.
- Biasakan mengeringkan kelamin setelah buang air kecil,
- Jangan terbiasa memakai pantyliner terus menerus,
- Perhatikan arah tangan saat membasuh daerah vagina (sebaiknya dari depan kebelakang),
- Perhatikan kebersihan kamar mandi bila berada di tempat umum.(RF)
CEGAH KANKER
Selama ini para perempuan yang sudah menikah dan aktif secara seksual
selalu diwanti-wanti agar melakukan tes pap smear setiap tahun. Namun,
cerita yang beda justru datang dari AS.
Berdasarkan rekomendasi baru dari lembaga yang terkait dengan Departemen Kesehatan AS mengungkapkan, perempuan berusia 21-29 tahun hanya perlu pap smear tiap tiga tahun. Sedangkan yang di bawah 21 tahun justru tidak perlu pap smear sama sekali. Sedangkan perempuan sehat berusia 30-65 tahun hanya perlu pap smear tiap lima tahun sekali jika dikombinasikan dengan tes HPV untuk mengetahui kemungkinan kanker serviks.
Panduan ini sejalan dengan rekomendasi dari American Cancer Society dan American Society of Clinical Pathology yang merekomendasikan pap smear dilakukan tiap tiga tahun sekali.
Mereka juga melihat bahwa tes tiap tiga tahun justru dapat mencegah kemungkinan kanker sama saja dengan tes tiap tahun. Sedangkan tes tiap tahun justru membawa efek samping negatif seperti kemungkinan adanya hasil positif yang palsu, biopsi tak perlu yang justru menghadirkan risiko infeksi, komplikasi kehamilan, dan ketaksuburan serta stres yang tak perlu.
Berdasarkan rekomendasi baru dari lembaga yang terkait dengan Departemen Kesehatan AS mengungkapkan, perempuan berusia 21-29 tahun hanya perlu pap smear tiap tiga tahun. Sedangkan yang di bawah 21 tahun justru tidak perlu pap smear sama sekali. Sedangkan perempuan sehat berusia 30-65 tahun hanya perlu pap smear tiap lima tahun sekali jika dikombinasikan dengan tes HPV untuk mengetahui kemungkinan kanker serviks.
Panduan ini sejalan dengan rekomendasi dari American Cancer Society dan American Society of Clinical Pathology yang merekomendasikan pap smear dilakukan tiap tiga tahun sekali.
Mereka juga melihat bahwa tes tiap tiga tahun justru dapat mencegah kemungkinan kanker sama saja dengan tes tiap tahun. Sedangkan tes tiap tahun justru membawa efek samping negatif seperti kemungkinan adanya hasil positif yang palsu, biopsi tak perlu yang justru menghadirkan risiko infeksi, komplikasi kehamilan, dan ketaksuburan serta stres yang tak perlu.
Minggu, 18 Maret 2012
CARA MENGHINDARI KEJAHATAN HIPNOTIS ;
1. Belakangan kian marak saja aksi
kejahatan dengan hipnotis. Agar terhindar dari kejahatan serupa, ada
baiknya menyimak tips berikut:
2. Sering-sering berzikir. Selalu ingat kepada Allah melalui doa, kalimat-kalimat thayibah, dan sebagainya.
3. Hindari pikiran kosong, melamun, dan sejenisnya.
4. Kalau ada yang menepuk tiba-tiba dan orang tersebut tidak dikenal, segera balas tepukannya.
5. Hindari tatapan seseorang yang tidak dikenal.
6. Hindari tindakan, perilaku, dan kebiasaan yang dapat memancing penjahat.
7. Memiliki sugesti diri yang baik, sehingga tidak mudah disugesti orang lain tanpa seizin kita. Sugesti diri ini dekat dengan spiritualitas.
8. Jangan mudah percaya pada orang yang baru dikenal.
9. Usahakan tidak tidur saat dalam perjalanan.
10. Lakukan aktivitas tertentu seperti mendengarkan musik atau memijat jari-jari. Tujuannya, agar kesadaran Anda tidak turun.
11. Mensyukuri hidup kita saat ini. Bersyukur dalam hati, lisan, dan perbuatan.
12. Tunjukkan sikap percaya diri, tidak bimbang dan bingung.
13 Bila ada teman satu perjalanan, terus berkomunikasi.
14. Catat nomor penting petugas keamanan di terminal, stasiun, pelabuhan, atau bandara.
2. Sering-sering berzikir. Selalu ingat kepada Allah melalui doa, kalimat-kalimat thayibah, dan sebagainya.
3. Hindari pikiran kosong, melamun, dan sejenisnya.
4. Kalau ada yang menepuk tiba-tiba dan orang tersebut tidak dikenal, segera balas tepukannya.
5. Hindari tatapan seseorang yang tidak dikenal.
6. Hindari tindakan, perilaku, dan kebiasaan yang dapat memancing penjahat.
7. Memiliki sugesti diri yang baik, sehingga tidak mudah disugesti orang lain tanpa seizin kita. Sugesti diri ini dekat dengan spiritualitas.
8. Jangan mudah percaya pada orang yang baru dikenal.
9. Usahakan tidak tidur saat dalam perjalanan.
10. Lakukan aktivitas tertentu seperti mendengarkan musik atau memijat jari-jari. Tujuannya, agar kesadaran Anda tidak turun.
11. Mensyukuri hidup kita saat ini. Bersyukur dalam hati, lisan, dan perbuatan.
12. Tunjukkan sikap percaya diri, tidak bimbang dan bingung.
13 Bila ada teman satu perjalanan, terus berkomunikasi.
14. Catat nomor penting petugas keamanan di terminal, stasiun, pelabuhan, atau bandara.
TANDA-TANDA OTAK CERDAS
MELAMUN ;
Orang yang banyak melamun diduga memiliki otak yang lebih tajam, lebih cerdas. Dari hasil penelitian, orang-orang melamun, tapi kerjanya tak terganggu, justru malah akan menyimpan memori tersendiri dalam otaknya. Hal ini malah akan memberikan kemampuan untuk melakukan dua hal pada saat yang bersamaan.
Peneliti yang melakukannya, seorang psikolog di University of Wisconsin-Madison, Daniel Levinson, mengatakan mereka yang memiliki kapasitas memori yang lebih tinggi dalam bekerja, sering melamun, pikirannya berkeliaran pada tugas-tugas yang lain. “Tapi kinerja mereka tidak terganggu,” ujarnya seperti dilansir dari Dailymail, Ahad, (18/3).
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Psychological Science, adalah penelitian pertama yang menunjukkan hubungan antara melamun dan kemampuan intelijensia. “Ada ruang kerja mental ekstra yang dilakukan, seperi menjumlahkan dua angka sekaligus,” ujarnya.
Dalam penelitian ini, peserta disuruh untuk menekan tombol saat muncul tulisan tertentu pada layar. Para peneliti pun menanyakan secara berkala, apakah mereka sedang memikirkan hal lain atau tidak. Di akhir sesi, peneliti mengukur kapasitas memori kerja peserta, memberikan skor untuk kemampuan mereka untuk mengingat serangkaian huruf diselingi dengan pertanyaan-pertanyaan matematika sederhana.
Kapasitasnya telah dikaitkan dengan langkah-langkah umum intelijensia, seperti membaca pemahaman dan skor IQ. Penelitian ini menggarisbawahi bagaimana memori kerja penting dalam memungkinkan otak untuk fokus pada masalah yang paling mendesak.
Orang yang sering melamun saat mengerjakan sesuatu, justru malah disimpulkan bahwa otaknya lebih tajam, karena bisa melakukan dua hal sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Uji IQ nya pun memberikan hasil yang lebih tinggi.
Orang yang banyak melamun diduga memiliki otak yang lebih tajam, lebih cerdas. Dari hasil penelitian, orang-orang melamun, tapi kerjanya tak terganggu, justru malah akan menyimpan memori tersendiri dalam otaknya. Hal ini malah akan memberikan kemampuan untuk melakukan dua hal pada saat yang bersamaan.
Peneliti yang melakukannya, seorang psikolog di University of Wisconsin-Madison, Daniel Levinson, mengatakan mereka yang memiliki kapasitas memori yang lebih tinggi dalam bekerja, sering melamun, pikirannya berkeliaran pada tugas-tugas yang lain. “Tapi kinerja mereka tidak terganggu,” ujarnya seperti dilansir dari Dailymail, Ahad, (18/3).
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Psychological Science, adalah penelitian pertama yang menunjukkan hubungan antara melamun dan kemampuan intelijensia. “Ada ruang kerja mental ekstra yang dilakukan, seperi menjumlahkan dua angka sekaligus,” ujarnya.
Dalam penelitian ini, peserta disuruh untuk menekan tombol saat muncul tulisan tertentu pada layar. Para peneliti pun menanyakan secara berkala, apakah mereka sedang memikirkan hal lain atau tidak. Di akhir sesi, peneliti mengukur kapasitas memori kerja peserta, memberikan skor untuk kemampuan mereka untuk mengingat serangkaian huruf diselingi dengan pertanyaan-pertanyaan matematika sederhana.
Kapasitasnya telah dikaitkan dengan langkah-langkah umum intelijensia, seperti membaca pemahaman dan skor IQ. Penelitian ini menggarisbawahi bagaimana memori kerja penting dalam memungkinkan otak untuk fokus pada masalah yang paling mendesak.
Orang yang sering melamun saat mengerjakan sesuatu, justru malah disimpulkan bahwa otaknya lebih tajam, karena bisa melakukan dua hal sekaligus dalam waktu yang bersamaan. Uji IQ nya pun memberikan hasil yang lebih tinggi.
PENYEBAB KEGEMUKAN :
KURANG TIDUR ;
Semakin sedikit tidur anda, anda akan semakin gemuk. Sebabnya, orang yang kurang tidur akan banyak kemungkinan memakan makanan berkalori lebih banyak. Berdasarkan penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, Amerika Serikat (AS), kelelahan dan kurang istirahat malam akan menyebabkan obesitas.
Salah seorang penelitinya,yaitu Prof Virend Somers, mengatakan bahwa para responden yang menjadi subyek penelitiannya, yang tidurnya kurang, makannya jadi lebih banyak. “Yang kurang tidur, makannya lebih banyak 500 kalori,” ujarnya seperti dilansir dari Dailymail, Ahad, (18/3).
Penelitian ini melibatkan 17 laki-laki dan perempuan yang berat badannya normal dan kondisi mereka sehat. Setengah dari mereka tidur secara normal, dan setengahnya hanya tidur dalam waktu dua pertiga waktu normal mereka. Kemudian, mereka dibebaskan makan sebanyak yang mereka inginkan.
Hasilnya, kurang tidur menyebabkan kadar hormon dan leptin berubah. Padahal hormon ini berhubungan dengan nafsu makan. “Jadi kurang tidur akan menyebabkan orang makan lebih banyak,”. Terima kasih semoga tulisan ini bermanfaat.....
Semakin sedikit tidur anda, anda akan semakin gemuk. Sebabnya, orang yang kurang tidur akan banyak kemungkinan memakan makanan berkalori lebih banyak. Berdasarkan penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, Amerika Serikat (AS), kelelahan dan kurang istirahat malam akan menyebabkan obesitas.
Salah seorang penelitinya,yaitu Prof Virend Somers, mengatakan bahwa para responden yang menjadi subyek penelitiannya, yang tidurnya kurang, makannya jadi lebih banyak. “Yang kurang tidur, makannya lebih banyak 500 kalori,” ujarnya seperti dilansir dari Dailymail, Ahad, (18/3).
Penelitian ini melibatkan 17 laki-laki dan perempuan yang berat badannya normal dan kondisi mereka sehat. Setengah dari mereka tidur secara normal, dan setengahnya hanya tidur dalam waktu dua pertiga waktu normal mereka. Kemudian, mereka dibebaskan makan sebanyak yang mereka inginkan.
Hasilnya, kurang tidur menyebabkan kadar hormon dan leptin berubah. Padahal hormon ini berhubungan dengan nafsu makan. “Jadi kurang tidur akan menyebabkan orang makan lebih banyak,”. Terima kasih semoga tulisan ini bermanfaat.....
Langganan:
Postingan (Atom)