Rabu, 22 Februari 2012

CARA SEHAT MAKAN DURIAN

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Anda penyuka buah durian? Hampir setiap orang mengaku sangat menyukai buah berkulit duri tebal tapi berdaging manis dan wangi ini. Tapi ada sebagian orang yang justru menghindarinya, apalagi kalau mereka mempunyai rekod darah tinggi, meskipun sebetulnya sangat menggemari. Mereka khawatir 'mabuk durian'berdampak pada tensi darah mereka. 
Sebenarnya jangan terlalu khawatir jika memakan durian dapat memicu tensi darah. Ada tiga tips, agar aman dari darah tinggi ketika mengkonsumsi durian.
Kepala Seksi Kebun Koleksi, Taman Wisata Mekarsari, Joko Sugono mengungkap ada tiga cara untuk menetralisir dampak dari mengkonsumsi durian.
"Pertama, yang pasti jangan kalap," kata dia saat berbincang dengan Republika.co.id, Rabu (22/2).
Kedua, manfaatkan rongga kulit durian yang terkelupas. Lalu isi rongga itu dengan air. Diamkan air itu beberapa saat. Lalu segerakan diminum. "Jadi, air ini tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan bau durian saja," kata dia.
Ketiga, konsumsi Manggis. "Habis makan durian, lalu konsumsilah Manggis. Kandungan vitaminnya dapat menetralisir," kata dia. penawaran.
"Namun, diantara cara tadi, yang paling bagus itu, ya air dari kulit durian tadi," pungkas dia. 

Selasa, 07 Februari 2012

KANKER
Headline
foto:ilustrasi
Organisasi kanker dunia memprediksi penderita kanker akan mencapai 75 juta jiwa pada 2030, naik 300% daripada saat ini. Sebanyak 17 juta di antaranya penderita baru dan 27 juta jiwa akan berakhir dengan kematian.
Dari total jumlah tersebut, sebanyak 70% penderita kanker ada di negara berkembang, termasuk Indonesia. Deteksi yang terlambat dan kurangnya pengetahuan menyebabkan sebagian besar penderita kanker terlambat diobati.
Ironisnya, dari sekian banyak bahkan ribuan penderita kanker, Indonesia hanya memiliki 2 rumah sakit kanker, yakni Dharmais dan MRCC Siloam Semanggi.
Mochtar Riyadi, pendiri Mochtar Riady Comprehensive Cancer Center (MRCCC) Siloam, mengatakan mengatakan dirinya ingin membangun rumah sakit khusus melayani penyakit kanker sebanyak mungkin di Indonesia.
“Di Australia yang penduduknya cuma 20 juta memiliki lebih dari 20 rumah sakit khusus kanker, sedangkan di Indonesia dengan 240 juta penduduk baru punya 2 rumah sakit khusus kanker, yaitu RS Kanker Dharmais dan MRCCC ini,” ujarnya, di Jakarta.
Dia menceritakan keinginannya mendirikan rumah sakit khusus kanker salah satunya didorong pengalaman pribadi, dimana ayahnya meninggal di usia 60 tahun karena kanker usus besar.
Kanker adalah pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan menyebar. Pertumbuhan kanker sering menyerang jaringan di sekitarnya dan dapat bermetastasis (penyebaran kanker) ke tempat yang jauh.
Penggunaan tembakau merupakan penyebab terbesar kanker di dunia dan 22% kematian akibat kanker.
Seperlima dari semua kanker di seluruh dunia disebabkan oleh infeksi kronis, seperti human papillomavirus (HPV) yang menyebabkan kanker serviks, serta virus hepatitis B (HBV) yang menyebabkan kanker hati. Untuk itu anda harus berhati-hati dengan pola makan dan gaya hidup. Hindarilah penyebab-penyebab kanker. Cobalah hidup dengan gaya yang berubah-ubah jangan monoton itu salah satu penyebab tumbuhnya sel-sel tidak sehat dalam tubuh kita. Negara Indonesia patut perihatin karena penderita kanker naik drastis tiap tahun. Sayangnya penangan penyakit kanker belum begitu optimal sehingga banyak pasien kanker yang pada ahirnya meninggal dunia paling hanya bertahan 2tahun, kadang malah 1 tahun. Kanker ganas merupakan momok yang sangat menakutkan sehingga semua orang takut terhadap penyakit itu. Cobalah anda bergaya hidup sehat agar bisa meminimalisir timbulnya kanker.

Jumat, 03 Februari 2012

TIPS MAKAN SEHAT

 Pola Makan Yang Sehat :
  • Makanlah makanan yang mengandung gizi sesuai kebutuhan tubuh kita.
  • Tidak jajan di sembarang tempat karena banyak makanan yang dijual mengandung zat pengawet maupun zat pewarna berbahaya, jika makan di luar periksalah apakah makanan itu mengandung zat pengawet/pewarna berlebihan atau tidak, kemudian apakah makanan itu bersih atau tidak, basi atau tidak, mengingat jaman sekarang tidak sedikti penjual yang hanya ingin mencapai keuntungan sebesar-besarnya tetapi keselamatan konsumen tidak diperhatikan.
  • Makanlah secara teratur pagi, siang, sore/malam. Untuk jam menyesuaikan kondisi kita masing-masing. Perbanyaklah takaran makan pada pagi hari mengingat pagi hari adalah saat awal kita memulai aktivitas sehingga membutuhkan pondasi yang kuat dalam tubuh kita, disamping itu dari pagi sampai singa merupakan waktu yang paling sibuk untuk beraktivitas baik bekerja maupun tamasya.
  • Makanlah selagi kita merasa lapar dan berhentilah sebelum kekenyangan, karena jika terlalu kenyang justru akan menimbulkan penimbunan lemak, obesitas dan banyak penyakit yang akan menghiggapi tubuh kita.
  • Pada saat makan dan minum posisi tubuh sebaiknya duduk bukan berdiri sehingga pencernaan bisa bekerja dengan baik, ada sebuah penelitian yang mengatakan kalau minum sambil berdiri akan menggannggu fungsi ginjal.
  • Jangan makan terlalu larut malam karena akan memperbanyak penimbunan lemak terutama bagi orang yang mempunyai berat berlebih.
  • Jika larut malam merasa lapar lebih baik makan-makanan yang ringan sekedar untuk mengisi kekosongan perut agar usus tidak rusak.
  • Jangan terlalu lama menahan lapar/ jangan sampai telat makan karena akan menimbulkan penyakit mag. Penyakit mag meskipun kelihatannya tergolong penyakit ringan tetapi jika sudah kronis juga berbahaya bisa merenggut nyawa kita.
  • Hindari makan sambil minum, minumlah setelah makan selesai, itu agar pencernaan kita terjaga dengan baik.
  • Minumlah air putih paling tidak 8 gelas per hari

BAHAYA ASPARTAM

Bahaya ASPARTAM


Saat ini sedang ada wabah pengerasan otak atau sumsum tulang belakang dan lupus.
Kebanyakan orang tidak mengerti mengapa wabah ini terjadi dan mereka tidak mengetahui mengapa penyakit-penyakit ini begitu merajalela. Saya akan beritahu anda mengapa kita menghadapi masalah yang serius ini.

Saat ini banyak orang menggunakan pemanis buatan. Mereka melakukan ini karena iklan di televisi yang memberitakan bahwa gula itu tidak baik buat kesehatan mereka. Hal ini memang benar sekali. Gula itu merupakan racun bagi tubuh kita, akan tetapi, apa yang orang-orang gunakan sebagai pengganti gula, lebih mematikan.

Apa yang saya maksudkan di si ni adalah Aspartame. Ini adalah biang wabah yang disebutkan di atas. Aspartame merupakan bahan kimia yang mengandung racun, yang diproduksi oleh perusahaan kimia bernama Monsanto.

Aspartame telah dipasarkan ke seluruh dunia sebagai pengganti gula dan dapat dijumpai pada semua jenis minuman ringan untuk diet, seperti Diet Coke dan Diet Pepsi.

Hal ini juga dapat dijumpai pada produk pemanis buatan seperti Nutra Sweet, Equal, dan Spoonful; dan ini banyak digunakan di produk-produk pengganti gula.

Aspartame dipasarkan sebagai satu produk diet, tapi ini sama sekali bukanlah produk untuk diet. Kenyataannya, ini dapat menyebabkan berat tubuh Anda bertambah karena ini dapat membuat anda kecanduan karbohidrat.

Membuat berat tubuh anda Bertambah hanyalah sebuah hal kecil yang dapat dilakukan oleh Aspartame. Aspartame adalah bahan kimia beracun yang dapat merubah kimiawi pada otak dan sungguh mematikan bagi or ang yang menderita karena penyakit parkinson.

Bagi penderita diabetes, hati-hatilah bila mengkonsumsi untuk jangka waktu yang lama atas produk yang mengandung Aspartame ini, karena dapat menyebabkan koma, bahkan meninggal.

Bila ada produk yang mengklaim bahwa produk itu bebas gula, anda sudah tahu bahwa hal ini mengandung Aspartame. Jangan mengkonsumsi produk tersebut. Salah satu minuman suplemen yang mengandung ASPARTAME adalah serbuk effervescent EXTRA
JOSS ! ada kemasan tertulis : Mengandung Aspartame 0,06% [ADI 40 mg/kg BB]

Aspartam juga bisa ditemukan dalam produk salah satu makanan kesehatan yang mendistribusikannya lewat jalur Network Marketing

Beritahukan semua orang yang anda kenal & sayangi akan bahaya dari produk yang mengandung Aspartame.

Kamis, 02 Februari 2012

TIDUR PALING ANEH....!!!!




TIPS TIDUR SEHAT

Tips Tidur Sehat :
  1. Jika tidur siang, tidurlah pada jam 2 siang jangan biasakan tidur pada sebelum jam 12 siang.
  2. Jika tidur malam, janganlah tidur terlalu larut malam, maksimal tidur pada jam 10 malam.
  3. Waktu tidur : untuk anak-anak sebaiknya jam 7 malam sampai jam 6 pagi atau menyesuaikan. Yang penting selama kisaran 9 jam sampai 11 jam. Sedangkan untuk orang dewasa sebaiknya sehari semalam berkisaran 6 sampai 7 jam
  4. Tidurlah sesuai jam dan waktu yang tepat sesuai petunjuk dokter.
  5. Posisi tidur sebaiknya terlentang jangan tengkurap atau miring karena itu akan menyebabkan otot-otot tidak bisa rilex semua, padahal tujuan tidur adalah merilex kan semua otot agar bangun segar bugar kembali. Dengan tidur terlentang maka semua otot bisa relaksasi sehingga otot-otot yang capai atau posisinya berubah karena kecapaian bisa kembali seperti semula.
  6. Pada saat tidur kendorkanlah semua pakaian yang menempel pada tubuh kita, kalau bisa memakai baju khusus tidur yang longgar, itu semua bertujuan agar semua bagian tubuh tidak tertekan ataupun mengencang karena terikat pakaian sehingga dapat memperbaiki dan memperlancar peredaran darah. 
  7. Pakailah celana dalam dan BH yang longgar, kalau perlu tidak usah memakai celana dalam atau BH.
  8. Tidak kesiangan saat bangun tidur, karena terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan...
Nah selamat mencoba tips tidur sehat dari saya semoga bermanfaat untuk anda dan selalu sehat......



Rabu, 01 Februari 2012

CARA ISTIRAHAT YG BAIK

Cara Istirahat Yang Benar :
1. Istirahatlah selagi kita merasa benar-benar sudah sangat cape, sehingga waktu untuk istirahat benar-benar terpakai.
2. Jangan istirahat selagi kita bekerja/ataupun nyuri pada jam kerja, karena bisa mengurangi prestasi kerja kita. Jika sampai ketahuan oleh atasan juga bisa kena teguran, parahnya lagi reputasinya jadi jelek bahkan bisa diturunkan dari kedudukan anda di tempat kerja.
3. Istirahatlah pada waktu jam-jam istirahat itu untuk mengatur kita agar disiplin.
4. Istirahat paling baik adalah tidur bukan duduk-duduk, apalagi sambil merokok itu berbahaya bagi kesehatan paru-paru.
5. Bagilah waktu anda untuk istirahat jangan terlalu terposir pada aktivitas.